跑步机品牌推荐-跑步机家用评测椭圆机跑步机瘦身
匿名网友
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2020-09-01 14:08
1条回答
最佳答案
（共1个回答）主要是通过双脚的滑动来进行热量消耗的，且滑动的轨迹呈椭圆形，所以称为椭圆机，相比跑步机，使用椭圆机的时候，身体的发力主要集中在大小腿、腹部，所以最大的优势在于，对膝盖的冲击很小，属于平滑过渡，而跑步机是有一个力量的对冲，虽然现在的减震技术以及非常成熟，但相比之下，椭圆机在这一点上更有优势，适合伤病的人进行恢复训练！
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09-01 14:08
哪款运动器械最能减肥？ 跑步机最耗能椭圆机最差
《美国医学协会期刊》的一份研究报告就调查了如今健身房里的数款有氧健身器械，研究结果表明，当健身者在跑步机上跑步或慢走，能量消耗最大，因此跑步机才是锻炼心肺需氧量的最佳器械。
椭圆机减肥效果不如跑步机？可能你方法不对！
除了强度，另一个影响椭圆机减肥效果的应该就是个人的使用习惯，一些朋友在使用时会出现踮脚的姿势，一旦有这样的情况出现，那就说明有借力的情况。所以锻炼效果也不太乐观。正确的姿势应该是这样的：上身保持直立，并且不要跟随运动产生左右摇摆的情况，上下浮动是可以的，另外呢，脚要保持适中与踏板合实，不要踮脚。
椭圆机和跑步机哪个减肥效果好
http://www.jinlaiba.com/archives/18617.html，力量训练方面的建议请参照本站文章：http://www.jinlaiba.com/archives/19729.html。欢迎各位阅读并参与讨论。
过于肥胖人士减肥应该使用跑步机还是椭圆机
严格的来讲，任何运动只要膝关节需要受力，都是对膝关节有一定磨损和损伤的。只不过椭圆机在所有的运动种类中，对膝关节的损伤是比较小的，胖人使用椭圆机减脂任然需要有几点注意事项：