跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步之后容易感冒的原因
匿名网友
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2020-09-01 18:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步后，身体大量出汗，体能的巨大消耗，使身体抵抗力极度下降，这时运动积聚起来的热量需要从身体散发出去，但随着体表温度的下降，汗液的蒸发，风寒也在不断侵入体内，如果只图一时的凉快，任由身体热量流失，等到感觉体表冰凉，就已经造成病毒入侵了。
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09-01 18:07
为什么跑步跑完后会感冒？（本来没有感冒）
适当的锻炼有力于身康，但跑步过度的话会造成身体疲劳，身体免疫力，病毒会趁机而入，造成感冒等症状。建议您不要在大风、下雨、及雾霾（切记)情况下进行跑步锻炼，尽量选择天气状况良好的情况下进行晨跑或夜跑。
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免疫力低下时，稍微运动一下，身体就会出状况。具有抗氧化能力的维生素C、E和β-胡萝卜素等，都能有效提升免疫力。如果每天都能摄入提高身体抗氧化能力的营养品，可以帮助身体不那么容易生病，恢复疲劳的速度也会加快。如：维生素C、维生素B族、维生素E、β-胡萝卜素、锌、硫酸锌。
跑步后为什么会喉咙痛
患有咽喉炎、扁桃体肿大等疾病的人群，平时就会出现咽喉处的不适，在跑步后更是会因呼吸不畅或异物刺激等原因加重喉咙处的疼痛不适感。很多人之所以会出现跑步后喉咙、嗓子疼的情况，不少与病毒感冒或慢性咽炎有关系，尤其是在寒冷的冬季病毒感染所导致的嗓子疼痛情况更加的常见。
跑步后感冒不一定是着凉 这4个因素你注意了吗？
严格的医学没有感冒这个疾病名称，通常狭义上的感冒是上呼吸道感染的俗称，有70%~80%由病毒引起（包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒等），另有20%~30%的上感由细菌引起，多呈自限性（可自行恢复）。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、过度疲劳等，可使免疫机能减弱，从上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。