跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步在室内好还是室外好
匿名网友
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2020-09-02 10:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）3、呼吸得法。在晨跑过程中切忌憋气.憋气会给心脏带来较大的负荷.中老年人心脏功能较弱,血管脆性增加,容易诱发心血管和脑血管病.晨跑时,应使呼吸均匀.如果感到,呼吸困难,应马上减缓跑速或停下来走走。
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09-02 10:04
在室外跑步好还是在室内跑步好？
在家里跑步很容易会受到伤害，因为跑步机的速度是自己调试的，有些人估计不到自己跑步的速度，认为自己肯定能跑的很快，于是就将跑步的速度调的很快，到了自己吃不消的时候还继续坚持跑下去，这样就会让自己的膝关节，或者身体的一些关节受到一定的损害，这样也就不利于自己身体的健康了。然后在户外跑步，可以自己选择跑步速度的快慢，想跑快一点就跑快一点，跑慢一点就跑慢一点。
室外跑步好还是室内跑步好 这就告诉你
在家里跑步很容易会受到伤害，因为跑步机的速度是自己调试的，有些人估计不到自己跑步的速度，认为自己肯定能跑的很快，于是就将跑步的速度调的很快，到了自己吃不消的时候还继续坚持跑下去，这样就会让自己的膝关节，或者身体的一些关节受到一定的损害，这样也就不利于自己身体的健康了。然后在户外跑步，可以自己选择跑步速度的快慢，想跑快一点就跑快一点，跑慢一点就跑慢一点。
跑步在室外好还是室内好
我跑了半年。用跑步机的话。但是也比较舒服，跑步的时候听，但是冬天和下雨，不受天气影响，相对比较不会无聊乏味。
跑步室内和室外哪个好，该选择在哪里跑
较为枯燥单调，四周风景无变化，在跑步的过程中搭配点音乐会提升跑步过程中的趣味，但是不建议在跑步的过程中盯着屏幕看视频（一是影响跑步的姿势，而是易走神产生安全问题）。