跑步机品牌推荐-跑步机家用评测没吃早餐跑步后四肢乏力
匿名网友
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2020-09-02 10:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一般来说。人在进餐后，两个小时到三个小时之后会处于空腹状态。空腹状态容易造成运动过程中的低血糖或者造成运动表现不佳，所以我们一般不建议空腹训练。我们一般建议餐后两个小时左右锻炼。这个时候，人的食物已经消化到一半。运动不会给胃肠道太大的负担。半消化的食物也容易消化吸收利用。
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09-02 10:25
早上不吃早餐做体力活运动晕倒了怎么办
指导意见： 建议测一下血压看有无异常。平时注意饮食，早晨不要空腹做体力活动。症状持续建议到医院就诊检查。
是贫血吗？早上没吃早餐跑步后身体累休息下结果感觉头晕眼花脸色苍白伴有头痛浑身无力？
您好，您描述的情况，考虑可能是出现了低血糖，如血糖过低，就容易出现无力，头晕，脸色苍白，手脚冰凉等症状，建议您可喝些糖水或吃些巧克力，可帮助缓解症状。 建议您注意三餐规律，注意保暖休息，避免过度疲劳，如长期头晕，需就诊拍片排除高血压，脑血管疾病等可能。
没吃早餐，跑步后晕厥
你可能是身身比较瘦，营养不良加吃早餐，引起了的低血糖，所以出现了人晕厥，晕厥后有出汗多，神志不清，然后自行可以醒来的，对身体影响不大的。这个情况下，需适当增加营养，多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，蔬菜和水果等食物，增强体质，身体恢复正常后就不会有晕厥的情况了。
跑步后浑身无力
锻炼身体﹕切记需循序渐进！应当由少到多、由慢到快？量力而行，不可过度！注意体力