你会使用跑步机吗

这些就是跑步机坏处和缺点，那么接下来让我们看看跑步机的优点吧。跑步机的第一个优点是不用去户外进行运动，因为有的时候我们会因为刮风下雨而中断了自己的运动计划，而有了跑步机就不用担心这个问题了。我们在家里就可以跑步，而且可以在不扰民的前提下，随时随地运动起来。

我们在使用跑步机之前一定要检查好，特别是在健身房使用跑步机的时候。因为在健身房里都应该会有保洁人员，他们在打扫卫生的时候会去擦拭跑步机，在这个过程中就有可能会对跑步机电源线的松紧造成影响，使它变成一个虚连的状态，如果这个时候我们去使用跑步机的话，跑步时产生的震动就有可能让电源线连接断掉，跑步机就会突然停止，这时候我们可能会吓一跳甚至摔一跤。还有就是，如果保洁人员去擦拭跑步机的履带的话，我们跑之前没有检查好可能就会再跑步的时候滑到。

运动有助于锻炼强壮体格，有足够体力应付日常生活。如果我们拥有强健的体格，对疾病便有较强的抵抗能力，而且较能承受压力。增强心肺功能，并预防心血管疾病。消耗体内多余的热量。松弛神经，消除精神压力。运动可以改善心肺功能，增强肌肉和骨骼的功能，改善血压，提高机体免疫力，对疾病具有一定的抵抗力，使人的体态更健美，还可以健脑、消除疲劳、促进心理健康。运动可增强心血管的功能，坚持长期体育锻炼的人，心脏收缩有力，心脏工作效率更高，更好的耐力，讲题血压中的总胆固醇（朱啊哟减少可促使动脉粥样硬化形成的低密度脂蛋白胆固醇），增加有防止动脉粥样硬化形成作用的高密度脂蛋白胆固醇的含量，因而有利于预防动脉粥样硬化和冠心病的发生运动可增强肺功能，特别是参加耐力运动，如长跑、划船或游泳，每分钟交换的气体量增加，可提高血液的含氧量，再加上人体组织对氧的利用率增高，因而提高耐力水平。运动可促进体内的物质代谢，机体对能源物质和氧的利用更充分、完善、有利于节约能源，减轻心血管的负担，经常运动，还可以消除体内过剩的脂肪，使体形变得优美。

韩国KUS品牌创立于上世纪九十年代初，致力于发展人类健康事业，在全球健身产业热潮下应运而生。KUS坚持“品质第一客户至上”的宗旨，坚守“人类身心健康持续发展”的经营理念，多年来一直积极与韩国体育健身部门合作，参与多项韩国公益健身活动，为竞技体育界和个人家庭用户提供高品质的健身器械。至二十世纪未，已成为韩国健身器材行业中的领导品牌。

跑步的衣服还有甚么穿不对的吗？跑步机上的服装网www.vhao.net和户外跑可是有所不同的哦。在户外你能够会穿防风衣之类对照宽松的衣服，但是在跑步机上最好穿贴身的，以避免衣服挂到机械上激发变乱。