跑步机品牌推荐-跑步机家用评测人流后3周左右能跑步吗
匿名网友
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2020-09-02 16:55
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（共1个回答）公司名称：广东壹号大药房连锁有限公司 公司地址：广东省广州市越秀区共和西路1号2层 联系电话：020-31067218
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09-02 16:55
人流后一个星期能跑步吗
问题分析：人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。
人流后多久可以跑步
此外，专家还建议，做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多)，蛋白质摄入量要足够。
人流后多少天可以跑步
女性在人流后要注意营养的补充。女性在人流的过程中，身体的气血也会有亏损的情况，所以建议女性可以多吃含有蛋白质、维生素B12以及铁元素等的食物，能够帮助女性的身体造血。女性在人流后要谨慎自己的流血情况，如果流血时间超过一周，伴随有腹痛的情况，建议及早看医生。
人流过后多久可以跑步运动？
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