跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后热敷膝盖有好处吗
匿名网友
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2020-09-02 17:12
1条回答
最佳答案
（共1个回答）很多老人经历膝关节痛的问题，也有些人在冬天的情况下，都可能会造成不一样水平的行动不便或是骨节精子活动力受到限制的状况，可以说我们的骨节是身体十分敏感的一个人体器官，因此平常应当多留意骨节位置的维护保养，挑选粗盐热敷或是温纯棉毛巾敷热的方式 ，都可以合理的改进关膝关节不容易疼痛或是行动不便的病症，下边我们来详尽了解一下敷热膝关节的益处都有哪些。
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09-02 17:12
热敷对膝关节保养好处多
热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20—30分钟，每日1—3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20—30分钟，每日可敷1—3次。
热敷膝盖的好处有哪些 热敷膝盖6大好处揭秘
我们平时应该多注意膝盖部位的保健，通过使用局部热敷的方法，都能够有效的促进膝关节的健康，避免出现局部疼痛和发炎感染的现象，也可以通过使用中药泡脚的方法来促进血液循环，对于膝关节部位的护理都有很好的作用，避免出现了膝盖部位疼痛或者活动力受限的症状，冬季外出的时候一定要及时增加衣物，预防膝盖部位受凉和严重的风寒侵害。
跑步膝盖疼能热敷吗
2、不管冷敷是热敷，如果使用方法不正确，会导致伤情更严重，甚至产生更严重伤害。例如冷敷时间过久，组织冻伤而坏死；扭伤热敷，可能让脚踝更痛、更肿，如果热敷温度过高，还会导致皮肤烫伤起泡等问题。
运动后冰敷膝盖好吗？
一般 膝盖 脚踝 有问题的 每次冰敷 15分钟左右 是可以的。 运动强度小的情况下就不需用了，要是运动强度大 建议冰敷。看 nba的强度特别大 运动后冰敷是很有必要的。