跑步机品牌推荐-跑步机家用评测第一次跑步腿疼继续跑吗
匿名网友
|
2020-09-03 08:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）是否需要停止运动，取决于症状严重程度。如果酸痛难耐，甚至连走路都比较困难，那还是休息几天，等症状减轻了或者完全好了再恢复跑步;如果症状较轻微，还是建议进行放松跑，因为在这个过程中，会让你的肌肉慢慢得到适应，骨骼得到增强，使你在之后的跑步中出现肌肉酸痛的症状越来越轻，持续时间越来越短。
|
09-03 08:27
刚开始跑步腿疼还能继续跑吗
如果病人刚开始跑步就有腿疼现象，不能够继续跑步。因为有疼痛现象发生提示腿部的肌肉组织发生了损伤，如果病人继续跑步会使腿部的肌肉组织损伤进一步加重，有明显的腿部疼痛、肿胀，影响下肢活动。病人出现这种疼痛现象后需要卧床休息，减少活动，可以在腿部采用毛巾热敷，骨科洗药熏洗，或者采用传统的推拿手法进行局部的轻柔按摩。另外为了减少这种现象的发生，告诉患者在跑步之前做好热身准备工作，放松腿部的肌肉、肌群，能够减少这种现象的发生。
请问跑步腿疼还能继续跑吗
你好，如果是撕裂性质的痛是肌肉拉伤或损伤等现象，建议你停止或者是去医院就诊，还可以去按摩院进行一下按摩。如果是肌肉酸痛的现象，那就不会有事的。因为你好久没有运动所以才会导致肌肉酸痛的现象。你可以每天晚上睡前自己用手轻轻的揉揉小腿，坚持一段时间，疼痛会慢慢消失。或者也可以去按摩院进行一下放松按摩。
跑完步腿疼 可以第二天继续跑么？
2、新陈代谢加快，肌肉经剧烈运动后可产生大量代谢产物——乳酸，可引起肌肉酸痛。
跑步一个月腿疼 要不要继续
然后大腿痛，小腿肌肉也有点。前两天跑十多分钟就觉得很酸完全跟开始的那几天很轻松是两码事儿啊，这是为熟么呢？难道是因为我跑了步回家还蹬空中自行车？