前脚掌筋膜炎可以跑步吗

3、当脚底筋膜炎处于急性期时，患者可以适当限制活动，注意休息，不要勉强自己再活动。因为这个疾病多发生于长时间穿高跟鞋的女性群体、运动员以及需要负重的工种等。患者在平时可以使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

扁平足本身是一种正常现象，许多马拉松运动员也是扁平足，但如果扁平足同时伴随足踝力线异常(跟骨轴线与跟腱轴线不成一条直线)，专业术语称为脚外翻，过度外翻会导致足底筋膜受到更大的负重应力而容易诱发足底筋膜炎。高足弓又称为弓形足，也是足底筋膜炎的危险因素，所以足弓的正常很重要，过高过低都不利。

1.手术治疗部分患者经休息症状即可得到缓解热敷、按摩可消散结节对疼痛结节的封闭也有效果但腰肌的锻炼可能还是最重要的少数症状顽固久治不愈的患者需手术治疗手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙有脂肪从裂隙中疝出这就是临床上所扪及的结节脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连这可能是疼痛的原因手术应切除结节修补筋膜分离粘连及切除皮神经效果常良好但由于常为多发性蹭手术只能解决一处的症状故仍应严格掌握手术指征2.慢性期治疗慢性期患者的治疗以适当的休息口服和外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物适当的肌肉放松按摩为主在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后应当积极加强腰背部肌肉的锻炼调整工作生活节奏加强腰部的保健防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫避免睡行军床或者软的沙发起床后要适当做一些腰部运动否则慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎容易加速腰椎的退变可容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症*常见于足底筋膜炎或者滑囊炎.意见建议:治疗：1口服芬必得胶囊舒筋活血片正清风痛宁片适用于 症状轻者.2 主要为穿刺抽取囊液后向囊内注入1%利多卡因强的松龙注射液2mg混合液4～8ml每周1次多可取得良好的治疗效果.3每天晚上用少许盐花椒开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处.生活护理:避免久站穿鞋过紧避免长时间行走.正确的治疗是患者康复的希望如果您的身体降出现了疾病的症状请及时到正规医院就医以免延误病情造成严重的后果早治疗早降

三年前诊断出脚底筋膜炎，康复后一直未复发，这中间依然保持运动，如跑步、足球，强度在一周一次左右。大概一个月前，有一天站立时间有点长，脚底开始疼痛；注意休息后会减轻，甚至没有痛觉；但稍微长时间站立或运动后，就会有疼痛。疼痛位置为前脚掌。时好时坏已经持续一个月了（80%时间不疼，但不能运动），会不会变成慢性筋膜炎，不好治阿？ 医生有好的治疗方案么？万分感谢

除此之外，当患者承受重力时会足跟疼痛，这种疼痛会持续数月或者数年，严重影响患者的正常生活。足底筋膜炎的疼痛主要是因为筋膜的突然剧烈拉升或者长时间拉伸引起的，因此在晚上睡眠时足底筋膜得到较长时间的放松，但是早上起床下地的时候会瞬间拉伸，这时候足底疼痛感剧烈，很多患者也会因此惧怕早起。以此类推，当患者久坐未使用足部，突然走路后也会剧烈疼痛。