跑步机品牌推荐-跑步机家用评测剖宫产2个月可以跑步吗
匿名网友
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2020-09-03 12:35
1条回答
最佳答案
（共1个回答）自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定
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09-03 12:35
刨宫产多久可以跑步
咨询大夫的意见，剖腹产后何时运动，做什么样的运动合适，及剖腹产后运动注意事项的。运动前，做复诊检查，在确认身体恢复良好，告诉产科医生或妇科医生想要恢复运动，并询问什么时候才是适当的时机。产后6到8周才能继续做大部分运动。此情况也因人而异，与体质有很大的关系。可以做些散步等轻微的运动。
剖腹产后可以运动吗,剖腹产后多久可以运动减肥
所以，自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。
剖腹产四个月可以跑步吗,剖腹产后四个月可以动感单车吗
产后四个月可以进行动感单车运动，不过先不要过度锻炼呢 平时先跑步锻炼一下，再去骑单车，等身体都适应下来，这样会比较安全呢。有氧运动运动的是全身的脂肪和肌肉，而腹部是脂肪囤积最多的地方，有氧运动消耗热量一定量的时候，就会调动起脂肪转化成热量来消耗，肯定会瘦的咯。单车要卖力气才行，不出汗，腿没有酸酸涨涨的感觉也不行的。不光减肚子，全身都会减少。 蹬踏运动重点是照顾肚子，所以相对其他有氧运动，单车减肚子还是比较显著的。
剖腹产多久可以跑步运动更新时间：2018-03-10
除了运动减肥外，产妇还应该在饮食方面多加控制，毕竟减肥“三分在练，七分在吃”。日常饮食要清淡，多吃水果和蔬菜热量低的食物，远离高油高盐高热量的垃圾食品。在主食选择方面，要多吃饱腹感强的粗粮，比如红薯、玉米、糙米等，少吃精米细面。产妇要注意营养均衡，保证充足的优质蛋白，多吃鱼肉、牛肉和鸡肉，尽量不要吃猪肉。