跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步一个月坚持不下去了
匿名网友
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2020-09-03 16:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）以下豆瓣看到的帖子一枚跑步的妹纸：（侵删）去年养成了慢跑的好习惯，从公园的荔枝树开花，到挂果，到成熟，我都每日定时在公园里挥洒着汗水。一开始只是在公园里耗费45分钟走个三圈～～后来似乎是体质变好了，慢慢的可以跑了，从前跑个步就喘的不行的我，可以轻轻松松在山地上跑个三圈～～那段时间，身体状况真的特别好，面色红润，心情也特别好！！！我以为，我能永远坚持下去， BUT！3月回去了一趟，习惯就彻底的被打破了，一晃半年过去了，开始早上睡懒觉，死都没办法爬起来～ 突然发觉自己又胖了，最关键的是没有那时候的那种精气神了。。。。。。
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09-03 16:09
跑步不克服这8个问题 不但伤身体还坚持不下去
8、你太累了。跑步是艰难的，因为你可能是成为一个早起的人，最佳时间运动实际上一大早，也就是去办公室之前。一个2012年的研究发现，早晨锻炼可以帮助你获得更好的睡眠，睡眠质量是重要的燃料你的身体锻炼。另外，2014年4月的一项研究发现，绝大多数人的日常早上阳光照射bmi指数明显低于那些有阳光在当天晚些时候，你会对你的身体得到更大的快乐。（东方网）
跑步咋就这么难？跑几分钟就坚持不下去了，不要急，这里有妙招
所以我们绝对不能盲目，我们跑步的每一天都要安排目标，这个目标可以是简简单单的100米，每天多跑100米，十天就是1km，30天就是3km，这样一个月下来，你就能进步很多！
跑步坚持不下去了怎么办？
可能是年纪越大越成熟（现实）吧，以前总觉得跑步非常重要，甚至比工作都重要，一场比赛跑崩了好几天都不开心，也听不进长辈和年纪大的跑友的话，现在越来越发现他们是对的，别想拿爱好挑战别人的饭碗，当然跑步也有其他用处的，比如约客户跑步也相当于别人喝酒的应酬了。
跑步越来越坚持不下去了是为什么呢？
有学期参加了学校越野比赛（也属于跑，跑了半个多小时，差点累了，以为自己跑这么慢不会有什么成绩了，可还是取得了第五名（前六都有证书），当然很开心，并且一起的一个同学跑了个第一，也是让人羡慕不已。就想着还是身体不行，所以，以后的多半学期都会去操场跑步，有时也会碰见他。其实有时候自己也不知道为啥，没事儿干就想去跑几圈，再说体育考试还要跑1500，没办法，也得多锻炼一下。所以对于你首先要找到一个支持自己跑下去的动力，这样才不会中途放弃。