跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步心率很容易上180
匿名网友
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2020-09-03 18:01
1条回答
最佳答案
（共1个回答）测试在静止不做任何事情的时候，我的心率是65左右，说话或者做一些很简单的事情是70-80左右。这些似乎都正常。
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09-03 18:01
跑步心率180不觉得累。说明身体好还是不好
还能打字提问，说明你身体还好。跑步心率180不觉得累很正常，但你没说配速，跑1公里用几分钟？18分钟跑了5公里然后马上测心跳得180，那身体好得很！尽力跑1公里要5分钟心跳180那说明体质弱。
跑步心率180正常吗 跑步心率多少合适减肥
每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异。一般来说，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间，也称为靶心率或叫做目标心率（是指能获得锻炼效果并能确保的安全心率〉。
跑步心率180正常吗
慢跑也是很多人会挑选的一种锻炼的方法，由于与别的运动方式较为起來，慢跑会更为简易，对人体规定也会更低一些。只不过是在慢跑的全过程中，心脏颤动的頻率和一切正常情况的情况下拥有 非常大的不一样，在其中有一部分人就发觉慢跑的心跳在180，那麼慢跑的情况下心跳180是一切正常的吗?
跑步运动心率达到180 是不是可以告别跑步了
: 跑步一直短袖短裤。3公里室外一直跑不下来，多慢都跑不下来，只能连走带跑。10分钟一公里的话，3公里平均心率140-150。9.30一公里，3公里心率160+。