跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步的人为什么要吃香蕉
匿名网友
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2020-09-04 07:19
1条回答
最佳答案
（共1个回答）香蕉是高能量水果，在食用后可以产生持续的饱腹感，每个香蕉约含105大卡热量、27克碳水化合物、3克膳食纤维和14克天然形式的糖分。能迅速被人体吸收，转化为能量供运动员使用，效率高于其他同类水果，是一种快速的能量来源。
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09-04 07:19
跑步为什么要吃香蕉终于找到答案！
4、跑步过程中会消耗肌肉中原糖。糖原是碳水化合物的储存形式。配速500以内30分钟左右，糖原消耗完，身体开始燃烧储备的能量，比如脂肪。香蕉，富含糖份，容易在短时间内直接转化为能量。香蕉就可以很好的直接提供跑步时所需的碳水化合物。
跑步为什么要吃香蕉？
4、跑步过程中会消耗肌肉中原糖。糖原是碳水化合物的储存形式。配速500以内30分钟左右，糖原消耗完，身体开始燃烧储备的能量，比如脂肪。香蕉，富含糖份，容易在短时间内直接转化为能量。香蕉就可以很好的直接提供跑步时所需的碳水化合物。
跑步前吃香蕉好吗
为何运动员比赛时，都会以香蕉来当运动时的水果补充?多数的人们，都会回答“因为香蕉钾含量高”!然而，“香蕉真的是高钾食物”吗?为了找出跑步吃香蕉的真正理由，所以，笔者整理了行政院卫服部的资料，包括“食品图鉴”及“台湾地区食品营养成分资料库”，来一探香蕉的卢山真面目。
跑步运动员为什么喜欢吃香蕉
不仅是跑步运动员，很多的球类运动，在中场休息时也都会让球员补充香蕉。