跑步让大姨妈推迟了两天

剧烈运动对于月经有可能会造成推迟的，由于在做剧烈运动的时候，对于身体的力气有了一个过度消耗，所以对于女性朋友的经血形成有了一定的影响而引起了月经推迟的现象。剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅，有可能导致经血不能顺畅经宫颈和阴道排出体外，而是经过输卵管到达盆腔，造成经血逆流，从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植，这种疾病叫做子宫内膜异位症，容易产生一系列并发症，如痛经、性交痛，甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。对于部分女性朋友因为过度运动而导致月经不调，甚至是，如果没有特别不舒服，停止过度运动或减少运动量，身体会自行调整。但如果出现不适如情绪波动、腹痛难忍、乳房胀痛等，或者停止过度运动后一段时间月经情况并没有得到好转，就要尽快就医干预。否则长时间的闭经可能导致性腺轴为下丘脑-垂体-卵巢的功能障碍，从而影响女性朋友的月经恢复甚至生育功能障碍。因此，运动减肥有益于身体，但一定要有度。

可能是你最近作息、睡眠、或者饮食让身体不舒服了。而且推迟一周也是非常正常的，周期25-40天都是正常的不需要担心

日常生活很多人都非常喜爱慢跑这类有氧运动减肥，尤其是在每日早晨的情况下跑一慢跑，会让人觉得到一天到晚都心旷神怡，并且慢跑这类健身运动是最合适减肥瘦身的人锻练的，由于人到慢跑的全过程中，全身的肉都是颤动，那样就可以合理的减肥，是针对一些即将到经期的女士来，不是强烈推荐慢跑的，那麼慢跑怎么会使月经推迟呢？

首先需要肯定的是跑步与月经推迟并没有太大的关系，而导致月经推迟的原因有很多，有的女性在月经推迟后会联想到自己平时的一些习惯，因此自然就误认为是自己长期跑步导致了月经推迟的问题，但实际上引起月经推迟的原因有很多，但跑步绝对不是导致月经推迟的原因所在。

长期运动过度的话（尤其是一些女运动员），却很成问题。因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加，让体内的激素很难再维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。