跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步腿疼还能继续跑么
匿名网友
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2020-09-04 07:45
1条回答
最佳答案
（共1个回答）会酸痛是正常的，跑步的时候胃以下会酸痛，是因为身体里的某种东西被什么什么了（具体什么我也不知道），腿部疼痛也是因为你长期不运动，突然大量（对你来说是大量）运动。才会痛。
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09-04 07:45
请问跑步腿疼还能继续跑吗
你好，如果是撕裂性质的痛是肌肉拉伤或损伤等现象，建议你停止或者是去医院就诊，还可以去按摩院进行一下按摩。如果是肌肉酸痛的现象，那就不会有事的。因为你好久没有运动所以才会导致肌肉酸痛的现象。你可以每天晚上睡前自己用手轻轻的揉揉小腿，坚持一段时间，疼痛会慢慢消失。或者也可以去按摩院进行一下放松按摩。
跑步腿疼还能继续练吗
在跑步的过程当中，出现了腿疼。一般是由于肌肉痉挛导致的，不要紧张，在出现疼痛之后不要继续跑步。要适当放松，慢慢减轻步伐，直至停止。可以用手对局部疼痛位置进行按摩，减轻肌肉的痉挛。也可以进行跑步前的热身，对腿部肌肉进行拉伸以及放松。热身充分后可以减少肌肉痉挛的情况，还要进行腿部的力量训练，要进行有规律的跑步，养成正确的跑步姿势。
跑步腿疼还要坚持吗
第2种情况就是不正确的跑步姿势，只是患者以前关节有过受伤，或者是患者的腿部力线发育不正，导致患者关节出现疼痛。跑步越多关节疼痛越严重，这种情况要停止跑步，要到医院去做相关的检查，比如说关节的磁共振，看看有没有关节面的磨损，比如关节半月板的损伤或者是韧带的损伤。如果有这种情况，就需要停止跑步。因为你跑步越多，关节磨损又严重，不能够得到恢复，最终会导致关节完全退变，不能够恢复。
跑步腿疼，能继续强度训练吗
2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。