跑步机品牌推荐-跑步机家用评测健身后大腿酸还能跑步吗
匿名网友
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2020-09-04 07:50
1条回答
最佳答案
（共1个回答）可以适当做一些身体放松运动，再去药店买一些药擦两三天就好了
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09-04 07:50
跑步后大腿肌肉酸痛还能跑吗
青少年经常做跑步运动，有助于心血管功能和呼吸功能的发展。短跑有多种形式，如短跑、中长跑和长跑。跑步速度不同，跑步距离不同，对人体的影响也不同。通常跑步是一种长跑，通常是在清晨或夜晚，沿着公路或野外进行，这样可以适应空气浴，也能让大脑休息。对青少年来说，良好的锻炼环境的改变，可以使他们的精神得以调节，直接与大自然接触，使其在学习和社交活动中更加精力充沛、精力充沛。
跑步腿酸痛第二天还继续跑吗
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运动后大腿肌肉酸疼继续运动对身体有影响吗？
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。
运动后肌肉酸痛第二天还能继续运动吗
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