跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步是最好的运动方式吗
匿名网友
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2020-09-04 08:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）三、慢跑时间观念的挑选较为机动性。我原先的运动健身方法主要是打羽毛球，可之后愈来愈发觉，乒乓球赛我没法坚持不懈出来，你有时间的情况下，别人乒乓球室闭店了，便是不闭店时你来到，結果人许多 ，等上半小时打不上两三局又出来了，因此，想根据打羽毛球活动的目地难以达到。而慢跑时间观念的规定就随意得多，既能够 早晨跑，还可以中午跑，还能够夜里跑；既能够 多跑点，还可以少跑点；既能够 快逃，还可以跑步。这种都能够依据详细情况来随时随地调节。
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09-04 08:24
为什么说最好的运动是跑步？
跑步这样的高强度运动比起低强度运在休息时可以燃烧更多热量，最简单的例子就好比跑步和走路等距离，跑步的效果比较好，研究发现，跑步可以有效 的减重，因为跑步后*静态能量消耗(resting energy expenditure，REE) 可以维持在较高的等级。在跑者和健走族身上长期研究发现，跑步跟健走相比，即使所消耗的热量相同，透过跑步的减肥效果大9成。
跑步是最好的运动方式么？
N多人给我说`电视上也经常看 走路是最好的运动。`
跑步是最好的运动项目吗 如何跑步达到锻炼效果
跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。
跑步是最好的锻炼方式吗？
3：切记长跑运动前千万不能大量饮水，剧烈运动后更不能饮水饮大量水分进入血液将血液稀释失血量增加加重心脏负担同时稀释胃液导致消化功能和食欲减退。