为什么跑步时肚子不出汗

嘿嘿，大一时一不小心，体重一下子飙升了30斤，后来终于减下来了。 看到楼主每天坚持跑一个小时，甚至更多……很佩服！！！没有这样跑过的人是体会不到的。 缠上保鲜膜跑！！很热，会出很多很多汗，就算不减肥也可以排毒呢……呵呵，每次跑完了看到水淋淋的保鲜膜会很有成就感！！但是会很累，我以前每次跑半小时感觉像跑了很久很久一样…… 其实自我感觉跑步没多大减肥效果，但是对身体很好。但是对于泡泡肉的MM来说，效果不错，跑跑肉肉变紧实了很看起来会瘦很多。 但是注意一定要慢跑，跑完了在慢走一段时间，不然很容易变萝卜腿哦…… 呵呵，我当时在《女刊》上看到一个偏方，自己照着试了试，效果很不错，就是红酒 奶酪减肥法。 还有就是游泳，不但减肥还很塑形。

建议：汗腺不发达，不能及时排汗以及排除一些有害的物质，对身体不利。可以通过锻炼身体的办法，让汗腺发达起来，尤其是每次锻炼都要出汗，达到一个极限，这样就会好了。

人过程学能转化为动能的过程，有运动就有，要排出多余的热量以防过高，所以排出汗，让汗带走一部分热量，且汗蒸发后还可以给身体降温 人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。但是，关于运动出汗，还应注意以下几种情况。 运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状，尤其在炎热的夏天，更加大了中暑的几率。这时，可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。运动时挥汗如雨，警惕风湿病。很多人认为，运动时出汗越多，运动效果越好。但实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致会使人体脱水，从而出现导致头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。运动出汗后别马上冲凉。这是因为夏天气温高，运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。因此在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。

跑的时候在吹风，汗被蒸发了

无汗症患者跑步也是不出汗或者少汗的，引起无汗症的原因可包括汗腺功能障碍和神经系统损害，其他皮肤类疾病也可引起无汗，而且无汗症患者经常会感觉全身不适，极度疲劳，并且局部皮肤会非常干燥、粗糙、有皮损症状。