跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步腿疼改天还可以跑吗
匿名网友
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2020-09-04 15:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）通常对于这样的病人，严格的注意休息、保护，还是病人恢复最好的条件。尽量减少对局部的刺激，千万不可以受凉，局部积极的进行热敷，并且外用一些活血化瘀的膏药，就可以改善病人腿痛症状的。
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09-04 15:07
昨天跑步今天腿疼还要继续跑吗
跑步锻炼的第2天腿还有疼痛症状，说明跑步的运动量过大或者在运动中造成运动损伤，出现的疼痛症状。这个情况下就不要再坚持跑步锻炼，要进行相应的休息以及对症处理，当症状消失以后，循序渐进的进行恢复性的训练，逐渐的达到正常的运动量。可以进行相应的休息，局部进行轻柔的按摩、热敷，采用外用药物治疗，包括扶他林乳胶剂、中药金黄膏，经过休息、理疗以及外用药物，由于运动量过大造成的疼痛，在3-5天就可以恢复，如果是由于运动中造成损伤，恢复的时间甚至能达到2-3周。经过以上的治疗，症状持续加重，甚至出现腿功能障碍，一定要上医院进行检查，看是否有严重的损伤。
跑步两天腿疼还能跑吗
跑步2天，腿依旧疼痛，建议休养，最好不要再跑步。主要原因是跑步属于快速短时间内极速活动，会引起腿部的肌肉拉伤、肌肉内无氧运动产生乳酸堆积，引起腿部肌肉酸痛。此时最好给予休养、泡热水澡、局部外用及口服止痛及活血化瘀药物。一般经过3-5天，患者疼痛会明显缓解；受伤两天建议不要再跑步，紧张痉挛的肌肉还没有有效的放松和缓解，此时跑步会加重肌肉拉伤，甚至出现肌肉、肌腱断裂。
跑步腿疼还要坚持吗 更新时间：2017-03-28
坚持间隔一天跑步一次，一周左右腿疼症状便会消失。如果刚开始跑步腿疼就不跑了，那么下次跑步就还会出现腿疼的情况，这是因为身体适应不了运动导致的，所以要想通过跑步收获健康和好的身材，就需要坚持跑下去。
跑步跑得腿疼的时候，是应该先休息几天，还是继续跑？
如果说由于肌肉损伤造成的，建议适当的休息，待恢复后再运动。如果说由于乳酸堆积造成的，可以适当的减少运动量同时用热水泡澡，以利于加速血液循环尽快的把堆积的乳酸运走。