跑步跟手臂力量有关系吗

我们弯曲手臂的方式受到了肩部和肘部能量消耗平衡的影响，弯曲手臂会消耗肘部更多的能量来抵抗重力，但应该会节省肩部的能量，因为它能有效地缩短手臂摆动距离，减少手臂摆动所需的力量。

现代短跑运动发展表明，上肢力量在短跑运动中发挥相当大的作用，它不仅仅起协调作用，在现代短跑研究中发现，上肢力量的大小对下肢的送髋、提腿大小腿折叠、主动落地、蹬地后提拉腿等环节的连接、协调、速度都起直接或间接的促进作用。以肩为轴的摆动力量练习，以肩为轴的上肢摆动力量是短跑摆动——平动运动系统中十分重要的环节。摆臂的速度、幅度和方向将直接影响跑速和下肢摆动效果，因为在跑动中上肢除了对下肢动作频率有带动作用，还起了整体运动平衡的作用，上下肢的力量本来就相差很大，上肢发挥其平衡作用时主要靠强有力的摆动，上下肢力量不均衡的发展使上下肢无法完成强有力的摆动，造成上下肢动作的失调，而影响跑速。负重摆臂练习可有效的发展上肢力量，注意摆动动作结构尽量与比赛动作相一致。

跑步 是全身的锻炼，如果你光想锻炼手臂肌肉，那跑完加练几组哑铃效果会更好，拿着哑铃，会很糟，很不舒服，协调，除非你在健身房，个人不推荐

有关是有关,但上身决定平衡程度,手与脚保持正比频率,与力量关系不大,当快跑时手部力量会大一些,但不会像上边那么仁兄所说那样.

芬兰科学家曾经为了测试跑步运动员的思维，找到了10对男性双胞胎，让其中一人一周跑步2次，另一个不跑步。三年后，通过扫描脑部，发现每周跑步的那个人脑部灰质区域更发达，这个区域跟大脑处理处理信息的速度紧密联系。