跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机数据不准确
匿名网友
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2020-09-04 18:23
1条回答
最佳答案
（共1个回答）除了这两种情况，跑步机锻炼后要做些腿部肌肉的伸展练习，恢复肌肉的最初长度，增强肌肉弹性，保持较好的柔韧性。这样，我们的腿就会越来越漂亮了。
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09-04 18:23
跑步机健身，只有选不对才会伤关节
针对选择跑步机这件事，我们需要注意减震方面，一般说来，我们经常推荐的爱康跑步机减震效果就不错。爱康旗下的跑步机一般采用四种标志性的减震方式。悬空避震系统、ProShox避震系统、Reflex避震系统、以及RunnerFlex和FlexSelect可调式避震。除了爱康，也不乏有其他品牌减震做的非常不错的品牌，大家都可以考虑一下。
跑步机用不对反而会伤害健康
不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
跑步机用不对很伤人 使用前一定要先热身
不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
跑步机记录距离不准确？
在app中准确设置个人信息，包括性别、身高、体重、年龄，以免影响到计算结果，使得距离统计不准确。