跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机消耗的热量
匿名网友
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2020-09-05 09:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）同时，人在跑道上是不能一直维持匀速直线运动的。由于路况、心情、甚至是景色、前方有妹子，都有可能下意识的改变速度，成为变速运动。这个过程就会带来额外的静摩擦力的阻力消耗。
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09-05 09:09
跑步机上一小时9公里，消耗500卡路里算什么水平？
几百大卡的热量，看上去是很可观，不过如果你饮食还是狂吃，零食小吃不断，高油高糖烹调，那么几百卡不过是杯水车薪，不值一提。建议打开薄荷网，查一下各种食物和运动的热量支出，自然明白没有自制力的话，减重见效很可怜，反之则非常简单，减脂修形难度则大点。
跑步机上的热量消耗准吗？
我在跑步机上，6km/h的速度快走1个小时大概是240大卡吧。只要是有氧运动，坚持30分钟以上就会有很好的燃烧脂肪的效果的。有氧运动的标准大概是心率达到最大心率（220-年龄）的60%-80%。即使达不到30分钟，也可以燃烧脂肪，只不过没有那么多而已
跑步机健身消耗的热量是卡还是千卡？
不要这样算,这样算你会气死.因为想减肥就不容易了.一卡路里是指单位一克水温度升高1C度所需的能量.那么你想想,当你跑步时体温升高,并排出了很多汗水,所以就消耗了很多卡路里.
跑步机能精确算热量消耗？ 小心这些谣言
说到力量训练，很多人第一个想到的就是举重。也有很多女性担心自己进行力量训练之后，会失去女性的阴柔之美，变成了“大块头”。实际上，这都是对力量训练的误解。如果不是专业的健美运动员，普通的力量训练是不会导致肌肉凸起的。而且，力量训练和有氧运动相结合，是最好的燃烧脂肪和热量的运动方式。