跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机损失膝盖吗
匿名网友
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2020-09-05 09:37
1条回答
最佳答案
（共1个回答）现代社会生活繁忙，加上城市空间有限，每天抽出一定的时间，并且找到合适的场地进行户外跑步或许并非易事。因此，跑步机就成了很多人的不二之选。跑步机是一种可以让我们在室内跑步的设备，许多人在家中也会配置一台，方便在家也能做运动。但是，在跑步机上跑步和在外面跑步，是不是真的是一样的呢？在跑步机上跑步比在户外跑步更伤膝盖吗？
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09-05 09:37
膝盖之前损伤了，椭圆机和跑步机效果有差么？
不敢上跑步机了，椭圆机效果怎么样？今晚打算开始去健身房了，时隔几个月再运动，强度应该控制在什么程度呢？或者，应该在椭圆机运动多少分钟。
跑步机伤膝盖，它和路跑有什么不同？
我们在跑步机上跑步的时候更需要注意自己的跑姿，因为跑步机和路跑最大的差异在于前者的路面会动，后者的路面不会动。路跑是利用着地时来自地面的反作用力前进，但是跑步机的地面是不断往后移动的，并不是利用地面的反作用力跑步，即使姿势走样了还是能继续跑下去。常见的错误姿势：着地时，骨盆没有在脚的正上方，也就是腰部下沉，只用到膝盖以下的部分跑步。一旦养成错误的姿势，等到路跑时就会加重膝盖和腰部的负担。一定要注意跑姿！
跑步机对膝盖有害么？
跑对膝的伤害是公认的.一台优质的跑步机的设计,是会充分考虑冲的问题,点是在户外跑步时无法做到的.不过仍然存在一定的问题.使用跑步机对关节的冲击作用比较强烈,可能会加快关节的老化,多以适当的锻炼是可以的,不过要是过于频繁就不好了
跑步机慢走伤膝盖吗
速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏，但是到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。