跑步机品牌推荐-跑步机家用评测没有坡度的跑步机
匿名网友
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2020-09-05 10:11
1条回答
最佳答案
（共1个回答）很简单啦，有调节坡度的就是模拟上坡路面，这样会吃力一些，消耗体力一些，没有坡度调节，就是模拟的都是平的路面
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09-05 10:11
请教，跑步机平坡跑好还是带坡度快走好？
背景：LZ，女，身高160cm，体重65kg，健身房机器测的体脂率为30.2%，肌肉44.1kg，四肢的肌肉和脂肪含量属于正常范围，躯干的脂肪含量在标准之上。本人看上去就是很壮实的那种，肩背宽厚，大小腿都很粗，基本上没有腰，中学时经常参加短跑和立定跳远，两年前曾练郑多燕小红帽由63KG减到55KG，后来停止练习后体重又慢慢长上来了。最近办了一张健身卡，想要减脂不增肌，主要是瘦腰和腿。一周能去健身房三、四次，主要用跑步机+瑜伽 或者 各种操课+瑜伽 ，有时候会做深蹲和仰卧起坐。
跑步机坡度多少合适 怎么才能最大的保护膝盖
我们可以查看一下德国益步ELBOO-O5跑步机的产品参数：上市时间: 2014年冬季品牌: ELBOO/益步系列: 跑步机型号: O5是否商场同款: 是跑带宽度: 505mm颜色分类: 至尊版有扬升3500px长（蓝色）升级版 白金版无扬升3500px长（蓝色）升级版 至尊版有扬升3500px长（金色）升级版 标准版无扬升3125px长（蓝色）升级版 豪华版有扬升3125px长（金色）升级版 豪华版有扬升3125px长（蓝色）升级版货号: O5健身器材分类: 家用跑步机驱动类型: 电子跑步机类型: 多功能跑步机心率测试: 手握心率测试是否可折叠: 是售后服务: 全国联保!
跑步机有坡度好还是没有坡度好呢？
Michael 用来训练专业运动员的方式）都能迫使身体用最高效和有力的姿势完成训练。这个动作推动着你不得不利用臀部、膝盖和脚踝（身体几个主要关节）一起发力来完成，自然而然就能锻炼到身体的几块主要肌肉。在平地上跑步则很难达到这样的效果。
跑步机的坡度多少最好？专家解析
瑞尔博士以两组年龄为30左右的青年人为测试对象，让他们分别在高坡度跑步机和平坡跑步机上进行训练，根据人体运动科学原理，测量实时心率、氧摄入量、能量消耗和肌肉细胞在不同强度下参与量等数据，进行运动比较学研究，发现斜坡跑的训练效果比平台跑提高了好几个档次。