跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机跑多久休息
匿名网友
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2020-09-05 12:20
1条回答
最佳答案
（共1个回答）现在市面上常见的电动跑步机的电动机有两种，一种是直流电机、一种是交流电机。直流电机一般都是用在家电动跑步机上的，按照国家标准它的使用 寿命一般要达到2000小时、这种电机一般都是数控电机它们都要用到碳刷，这个碳刷的寿命一般来说是500小时就需要更换一次。如果这跑步机的售后服务很好的话基本上就能保证这跑步机的使用寿命在2000小时这款家用电动跑步机它的售后服务就做的很好大家可以点击进去看一下。交流电机它一般是用在健身房跑步机上的这种我们就不做介绍了。
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09-05 12:20
在跑步机上跑步一次跑多久合适
小编只能说，各年龄段不同，加上每个人的身体素质又不一样，所以具体的答案不一定适合每一个人；对于一般的朋友，在跑步机上跑个20分钟到30分钟就足以了，适合大多数朋友以及各个年龄段；就小编个人的跑步经验来讲，只要是身体状态感觉良好，体力充沛的话，多跑跑也没关系；别看小编身体弱弱，虚度光阴三十载，但好歹也还属于成年人，加上一直有坚持锻炼，我的身体素质还是不错的，跑一个小时也木有问题；
跑步机减肥每天跑多久合适
以减肥为目的的跑步，每次时间不应少于30分钟，而且跑步过程中应坚持慢速长跑。因为30分的慢速长跑可以耗尽体内的糖原，并助于脂肪的消耗，只要脂肪在不断消耗，减肥成功也就指日可待了！
跑步机跑多久才能减肥
想要减轻体重就应该做到减少摄入量，增加消耗量，还要纠正不良的生活习惯。提倡进行中等强度的有氧运动，在跑步机上进行跑步也是可以的，但是一定要达到运动量了，只要坚持45分钟以上才可以的。饮食上要选择少油少糖的食物，想要减肥就应该减少主食的摄入量，保证蛋白质以及纤维素的摄入。饭后站立半小时，运动最好是在饭后一小时进行。
跑步机跑步一次应该跑多久才有效
2、设置的跑步时间太长，不合理、不符合跑步者的体能状况。比如设置的时间是1小时，但是半小时体能消耗就达到极限，跟不上跑步机的速度和节奏，但还在坚持跑很久，长此以往就会损害膝盖。