跑步机品牌推荐-跑步机家用评测不来例假和跑步有关系吗
匿名网友
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2020-09-06 07:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在坚持锻炼的同时也要注意规律生活，饮食有节，多补充蔬菜水果，冷饮辛辣物尽量少吃。
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09-06 07:48
月经能跑步吗
1: 大量补充维生素C。维C有助于促使身体分泌雌激素(帮助增厚子宫内膜)。当服用大剂量的维生素C后，子宫开始收缩，月经也就开始了。在此种情况下，最好通过喝欧芹茶来补充维生素C。每天喝两三杯。或者你也可以喝质量比较好的蔓越梅汁来补充维生素C。当然你也可以通过服用维生素C片来补充维生素C。但在大量服用维生素C片之前，要首先确定自己没有怀孕，要不然可能会造成流产。
跑步会影响月经 经常跑步会使月经不调
对于一个女性来说，在日常生活中需要注意的地方有很多，比如说不吃冷饮，少做一些剧烈运动等等，因为这些事情都是会导致女性出现月经不调的症状表现的，而我们都知道，月经不调对一个女性的影响有多大。经常快跑是会导致女性出现月经不调的症状的，但是如果只是偶尔快跑，或者是慢跑的话，对女性的月经是不会造成什么影响的，因此大家不必太过担心。
跑步会推迟月经吗 ？
首先需要肯定的是跑步与月经推迟并没有太大的关系，而导致月经推迟的原因有很多，有的女性在月经推迟后会联想到自己平时的一些习惯，因此自然就误认为是自己长期跑步导致了月经推迟的问题，但实际上引起月经推迟的原因有很多，但跑步绝对不是导致月经推迟的原因所在。
跑步会造成例假推迟吗？
长期运动过度的话（尤其是一些女运动员），却很成问题。因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加，让体内的激素很难再维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。