跑步为什么口中感觉有谈

a.选择一个适合你的运动时间，早晨（6点至8点）是最易中风的，一夜睡眠，机体处于缺水状态，体内循环血量相对不足，血液黏稠度高，在早晨血小板本身凝聚力也是最强的，在这段时间到10点机体血压开始回升到最高峰，心率加快，同时肌肉的粘性、柔韧性也待激活；下午15点至21点间，机体状态不错，可以在这段时间内选择你的项目，感受你身体的柔韧度、灵敏性、肌肉的伸展性、粘滞性，去选择时间段进行瑜伽、燃脂、健身；17点至19点之前心率、血压都较平衡、身体适应能力、神经敏感性尚可。晚上运动项目更注意轻缓，以免影响晚上睡眠哦

痰多有很多原因：第一，体质虚中气不足，由于脾虚不运，可以湿停留，凝聚为痰。第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。

人在跑步的时候，富含氧气的血液从胃以及其他器官中输送至肺、心脏和正在工作的肌肉当中，于是胃部就失去了正常的环境来消化营养，特别是跑步过程中补充了过多能量或者跑步刚结束就立即摄入食物的话，很容易导致呕吐。为了避免这种情况，跑者应该在平时就注重对胃部所能承受的消化食物量进行锻炼，同时还要防止摄入过多的食物。如果是通过凝胶或者其他甜食来补充能量，最好能够和水一起服下，促进消化。

这是你经过运动之后身体排泄必然结果痰多有很多原因：第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。 中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。

有这种感觉是正常的,可能你的身体素质不太好,假如你坚持锻炼一段时间这种现象就会逐渐消失;也可能你运动过度,身体无法承受引起。加强锻炼，坚持每天做倒立，就会好起来。