跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步时右腿膝盖内侧疼痛
匿名网友
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2020-09-06 08:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）每天只跑五圈~~ 2000米 右膝盖却经常酸疼 从跑鞋的选取到姿势的纠正 从喜欢跑步的人小组到you2be上的讲解视频 却依旧没有解决这个问题 ···
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09-06 08:13
跑步后右腿膝盖内侧疼痛
14年5月7日开始慢跑锻炼,一周5次,一次5到10公里,到5月31日跑了18次,130公里,5月29,30日开始觉得右腿膝盖骨内侧疼,(不影响走路),坚持到31日跑完后停跑,6月2日去杨浦区中心医院就诊,医生说没肿问题不大,应该是负荷过重连着骨头的筋有点发炎,排片子不一定看的清楚,配了一支扶他林,在家休息了一个月,扶他林用完我又用红花油和雪山金罗汉止疼涂膜剂,到6月底7月初几乎不疼了,7月5日恢复跑步,到13日为止跑了三次共计26公里,到7月14日就又开始右腿膝盖内侧有点疼了
跑步后左膝盖内侧疼痛有些肿怎么回
病情分析：你的病情考虑是肌肉拉伤引起的症状，也属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿引起的症状指导意见：注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服风湿骨痛胶囊
跑步时膝盖内侧疼痛，一定要警惕了！你可能得了鹅足腱滑囊炎！
可以说，有时候跑步前跑步后的拉伸比跑步本身还重要，在跑步前和跑步后适当的拉伸，可以很好的缓解鹅足滑囊炎，因为拉伸，可以很好的缓解我们肌肉的紧张，增加我们肌肉的柔韧度，从而让肌肉吸收更多的冲击力，防止我们膝盖内侧疼痛。
跑步膝盖内侧疼痛原因和治疗方法
跑步的时候大腿肌肉多次收缩，膝关节不停地伸直、屈曲，给髌腱韧带带来了很大的压力，如果这种压力长期地发生，就会使髌腱韧带受伤。长期发展下去可能在局部产生髌腱变形或者无菌性炎症，严重的会造成撕裂。