跑步过后嗓子疼什么原因

跑完步喉咙疼，在临床上是很多见的现象，因为患者跑步过程之中，大量的空气交换，大量空气没有经过鼻腔的湿润作用而直接进入口腔，容易导致患者出现嗓子干燥等等不舒服。另外就是跑步的过程之中，吸入大量没有经过鼻腔过滤的空气，空气中可能含有一些病毒、细菌、有刺激性的微生物、刺激性的气体等等，容易导致患者出现咽喉炎。再就是跑步的时候全身血流加快，容易引起咽喉部的一些充血等反应。所以患者跑步之后出现嗓子疼，建议患者可以适当的休息，多喝一些温开水，多吃一些具有润喉作用的水果，比如说雪梨、柚子、猕猴桃等等之类的，看看患者能不能有缓解。如果还是觉得不缓解，建议患者上耳鼻喉科门诊就诊，医生检查咽喉部的情况，看看局部有没有充血、发炎、溃疡、水肿等之类的改变，根据疾病程度进行药物对症治疗，一般来说可以做做雾化治疗，或者用一些咽喉炎的含片，以及咽喉炎的中成药制剂等，进行综合的对症治疗。

跑步强度过大，身体超负荷运转，体内的血液循环加速，喉咙呼吸紧促，吸入颗粒物黏贴在呼吸道壁，血液循环与之交错，而在血液的加压下，颗粒物中有了血液的气味，从而使得喉咙处有血腥味。一般来说这种情况在跑步后，休息一段时间就能缓解。

其实跑步后为什么会咽喉疼痛呢?多数都是因为不良的习惯或者是咽喉疾病缠身。因此建议只要改善好运动，注意调整好运动，控制好强度，呼吸以及水分的补充，那么身体自然就不会因为缺水或者是冷空气的入侵而导致了咽喉疼痛。如果说你跑步时张嘴呼吸，如果说你缺乏锻炼后剧烈运动，那么咽喉疼痛就会找上门哦，最好及时的改善。

跑步后因身体缺水出现喉咙痛，可以在结束跑步，并且休息一段时间后，喝适量的温开水，能帮助补充身体流失的水分，起到湿润喉咙，缓解喉咙不适的作用;在平时的生活中也要注意多喝白开水，不仅能为机体补充水分，还能加快新陈代谢帮助体内排毒。

在慢跑以后出現喉咙痛的状况是由于平常不锻练忽然锻炼吃不消，或是是在慢跑的情况下由于呼吸不顺畅因此用嘴呼吸造成嗓子干疼，或是是喉咙里边进了别的的东西这些原因造成的，能够在健身运动之后喝一些温盐水或是是柠檬蜂蜜水来减轻病症。