跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步和呼啦圈哪个减肥快
匿名网友
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2020-09-06 12:21
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我个人觉得还是跑步比较好，因为呼啦圈摇多了对健康不好。最健康最安全的减肥方法就是运动加食疗减肥法，安全、健康、不反弹。也没有副作用，|||要看你主要想减哪个部位啦，呼啦圈是燃烧腰部的热量，跑步主要是腿部我通常是喝膳食纤维来瘦身，天天上班，确实懒得去锻炼啦 懒啦你可以借鉴啊 膳食纤维 翌生美牌参考资料： http://www.baidu.com/s?wd=%D2%EE%C9%FA%C3%C0|||应该是跑步效果好些，它动得多啊，不过跑过后小腿会硬。呼啦圈对瘦腰还是很有帮助的。|||跑步可以减全身，呼啦圈主要用来瘦腰，你可以以跑步为主呼啦圈为辅，注意呼啦圈不要过重，以中指和食指能抬起来的重量为佳
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09-06 12:21
呼啦圈和跑步那个减肥更好
体重大就少跑步！室外最好的是跳绳！
跑步和跳绳哪个减肥快 跑步和跳绳哪个消耗热量快
相信大多人在减肥初期，都会对这两种运动进行尝试。不知道你是否有这样的感觉，跑步5分钟，身体才开始慢慢发热，跑步10分钟时，可能才会出汗。而跳绳，没到2分钟，身体就已经很热了，5分钟的时候，汗已经开始流出来了。原因就在于他们消耗热量的速度不同。在相同时间内，跳绳，由于动作频率更快，消耗热量的速度会更快，总量会更多。所以，跳绳的减肥效率会更高，而跑步，则由于消耗热量的速度更慢，减肥效率也会稍慢。如果你能在30分钟内跑完6公里那另当别论。所以，如果想要在30分钟内更快的减肥，跳绳会是你更好的选择。
跑步跳绳转呼啦圈哪个更减肥？向你推荐最佳的瘦身运动
跑步、呼啦圈和跳绳哪个减肥瘦身?呼啦圈对减脂塑形也是有很大效果的，转过呼啦圈的人都知道，呼啦圈锻炼的主要是我们的腰腹部。但是如果长时间转呼啦圈，会给我们的腰部带来很大的压力，轻的人可能会出现腰部肌肉疲劳受伤，严重的甚至会导致脊椎管内压力变化，带来血管破裂，腰肌劳损、腰椎小关节增生、腰椎间盘突出以及内脏移位等一系列的疾病。对于人的伤害是非常巨大的。而适当的跑步虽然能强身健体，但是时间一长，对腿部塑形方面就不太好了。
转呼啦圈和跑步哪个减肥效果好
2.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。