跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步半个月还是没瘦肚子
匿名网友
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2020-09-07 08:48
1条回答
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（共1个回答）1、经过运动一段后体型比原来瘦些了可体重还和原来一样，这首先要祝贺你的运动得到了良好的效果，因为你在运动的过程中，减去了原来的多余的脂肪，但由于运动却增强了你的肌肉组织，所以就会出现体型变瘦而体重不减的情况，使你身体的肌肉、体能、力量等各方面都得到了加强。其实减肥不是要注重体重秤上的数字，维度小了代表你的运动方式很健康而且效果也很不错。所以不需要一味的追求体重秤上的数字。
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09-07 08:48
跑步会不会瘦肚子
3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。
跑步多长时间减掉肚子
跑步不是减肚子最有效的运动，你可以尝试一下别的，比如呼啦圈，仰卧起坐等
跑步节食瘦不下来？110斤以上，记住2法则，肚子平了，腿也跟着细
在那么多没有达到理想，体重的人群中，有一种人是最难瘦下来的，这种人就是微胖的人，如果大家不知道微胖是什么概念的话，小编就举一个例子告诉大家，假如说一个女孩子身高160，但是她的体重却有110斤以上，那就说明这个女孩子可能就算微胖了，她可能是腿比较粗，或者是肚子上有一圈肥肉，这样的女孩子其实整体看来并不算太胖，所以有时候做一些节食，或者是跑步的时候觉得太累就很容易放弃了，所以减肥的话我们最好还是选择科学的办法更容易坚持
长期坚持跑步能瘦肚子吗
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。