跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步多久才能产生多巴胺
匿名网友
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2020-09-07 09:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在许多研究受试者和疾病患者身上已被证实，人体在某些活动中，例如长时间、连续、中等强度至高强度的运动，以及深呼吸等会促进脑内啡（Endorphins，安多芬）的分泌，而脑内啡的效用就如同医疗用的吗啡，能让人产生愉悦感。
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09-07 09:03
跑步为什么会分泌多巴胺
不过浙江体育医院的许易副院长认为，人的机体各异，台州极限跑发烧友能够长年累月坚持长距离跑而并没有运动损伤，说明他们的机体能够适应强度，并不能说他们的运动方式就是过度的。不过超长距离跑毕竟属于极限运动，多数人还是应该量力而行。
跑步多久才分泌多巴胺
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运动能产生多巴胺吗
运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。运动还能让皮质醇含量降低，能增强人的记忆力。运动可以让身体健康发展、能让心理也处于一个健康的状态、增强社会适应能力，也是培养全面发展的人才具有重要的作用。可以说多运动对人体是有着诸多好处的，但切记运动不能过量，不然只能适得其反。
运动能使人产生多巴胺
人们总是贪恋美好的感觉，多巴胺带来的兴奋的确可以使人上瘾，如同吸烟，酗酒带来的快感一样。吸烟，酗酒甚至吸毒，也都可以刺激多巴胺的分泌，令人飘飘欲仙，难以戒掉。品尝巧克力的甜蜜，体验爱情的幸福，瘾君子腾云驾雾的满足感，都是几乎同样的机制在发挥作用。