跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机锻炼颈椎吗
匿名网友
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2020-09-07 09:28
1条回答
最佳答案
（共1个回答）本质上颈椎病与跑步机跑步是没有冲突的，但跑步也算是全身运动，也要有腰，椎等的运动。只要不是严重的椎动脉受压是可以在跑步机上跑步的，主要还是以慢跑为主，时间控制在半个小时左右
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09-07 09:28
老年人可以用跑步机吗 这些老人千万别用跑步机
运动量是可以自行掌握的，如果中老年人不顾个人的体质状况，盲目的进行跑步容易发生危险。因此保证运动时间的适量，要循序渐进，量力而行。刚开始可以从走、跑一段时间，之后再慢慢增加。
跑步对颈椎病有帮助吗
如果只是脖子后面的肌肉有酸胀或者疼痛麻木的感觉，是可以进行跑步等功能性锻炼的。锻炼的原则是：在运动过程中症状不能加重。以跑步为例，如果跑步时出现了胳膊麻，就要马上停下来。这说明在锻炼时刺激到了神经或者脊髓。如果跑步后觉得很舒服、很轻松，那么这个运动量就是比较适宜的，还是需要根据不加重症状的原则，由身体来调整运动量。
颈椎肩周不好锻炼是买动感单车好还是跑步机好
3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。
颈椎脖子经常酸，劳损的特别厉害，最近开始坚持锻炼，每天在跑步机上跑半个小时，但是目前都没什么效果
意见建议：需1653要坚功能锻炼的。可以配合推拿、外用药物的治疗的。注意平时的保养的。可以做颈椎米字操的。不要劳累和着凉。不要长时间低头的。会慢慢恢复的。