跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步流汗太多对身体不好
匿名网友
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2020-09-07 11:01
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这个是不会有任何危害的，主要是需要多喝水 一个想知道一些类似常识的事 一个想问问动补
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09-07 11:01
大量流汗，长期下去会不会对身体有影响？有什么建议吗？
是否喝多点糖水和补充点盐，另外还吃些营养麦片就可以了？？？
跑步出汗过多好吗
1、中医认为“汗为心之液”、“汗血同源”，发汗过多会耗人心血，阴血受到损伤的同时，也损伤了人体的阳气。“脾主四肢”、“主肌肉”，运动量适当的时候，脾气健运升清，人就会感到精神倍增，一天都不觉得疲倦，可如果长时间地运动下去，大量出汗，超过了自身的限度，脾气反而会下陷，越运动越觉得疲惫不堪。
运动出汗过多伤阳气，越运动越累更新时间：2017-07-26
但如果是风热感冒、阴虚感冒，身体本来就很虚弱，尤其是儿童、体弱者和老人，再进行强求出汗的体育锻炼，就会使体内产热增加，代谢更旺盛，进而使体内调节功能失常，出汗过多而导致脱水，造成电解质紊乱，用中医讲就是使阴血更加耗伤，从而使感冒更为加重。严重的还会削弱抵抗力，加重心肺等的负担，甚至引起急性心肺功能不全。还有些患者希望通过捂汗、洗桑拿浴来来大量出汗，迅速摆脱感冒的困扰，这种做法同样也是不科学的。
运动后大量出汗对身体好吗？
但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。