跑步能治好反流食道炎吗

三、降低胃酸①制酸剂可中和胃酸，从而降低胃蛋白酶的活性，减少酸性胃内内容物对食管粘膜的损伤。碱性药物本身也还具有增加LES张力的作用。氢氧化铝凝胶10～30ml及氧化镁0.3g，每日3～4次。藻朊酸泡沫剂（gariscon，alginate）含有藻朊酸、藻酸钠及制酸剂，能漂浮于胃内容物的表面，可阻止胃内容物的反流。②组胺H2受体拮抗剂甲氰咪胍（cimetidine）、呋硫硝胺（ranitidine）和法莫替丁（famotidine）等均可选用，其剂量分别为200mg，3～4/d；150mg，2次/d和30mg/d。疗程均为6～8周。本类药物能强烈抑制胃酸分泌而改善胃食管的酸反流。上述症状如不能改善时，可增加剂量至2～3倍。③质子泵抑制剂此类药物能阻断壁细胞的H+-K+-ATP酶而美拉唑（omeprazole）和兰索拉唑（lansoprazole）已广泛使用于临床，前者20mg/d，后者30mg/d，即可改善其症状。

反流性食管炎患者适当跑步可以的，但是不要做过于剧烈的运动。反流性食管炎有可能在剧烈运动后出现倒流症状，可能会引起消化不好的问题，引起偏瘦的情况，反流性食道炎应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪，清淡饮食，避免刺激性食物；不宜吃的过饱，特别是晚餐，睡前不要吃东西。

而跑步就会增加胃肠蠕动，增加代谢，同时促进肠道的蠕动，帮助食物由上消化道排入下消化道，从而减少了反流的机会，这样食管不会反复受到胃酸的刺激，所以病情就会减轻甚至会痊愈，所以如果有胃食管反流病的情况，如果心脏允许是可以进行适量的运动的，不仅是跑步其他的运动，比如蹬自行车，或是快走，一样是会达到比较好的效果的，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激太过于油腻的食物，以免引起我们的反流加重。

根据研究表明，类似跑步、仰卧起坐、瑜伽、游泳、引体向上等运动但是都会因为腹部肌肉的收缩而加大胃部的压力，反而更加容易导致食物往上倒流，加重反流反酸疾病问题。另一方面，在运动过程中，食道下段括约肌处于一种松弛的状态，腹腔压力稍微增大，胃内容物更容易往上反流。所以在运动上面，特别是针对有胃食管反流病的患者，一定要注意控制适度、适量、适可而止。

跑步是不能够吃好胃食管反流的，跑步属于一项剧烈运动，如果病人患有胃食管反流还去跑步的话，反而会让病情加重，因为在跑步的时候会让胃肠的压力增大，这样一来为内容物向上反流的症状就会更加严重，而且在跑步的过程当中食道下面的括约肌是在松弛的状态的，这样一来就会使腹腔的压力变大，从而导致胃内容物向上反流，所以跑步是不能治好胃食管反流的，那么有什么天然的方法可以治胃食管反流呢，接下来就带大家一起了解一下如何使用天然的方法治疗胃食管反流。