描写800米跑步的文章

随着同学们的欢呼声，激动人心的女子800米终于拉开了序幕。因为我也参加了这个项目。比赛开始了，只听“砰”地一声枪响，我的心里像揣了一只小兔子似的，“通通”直跳，我紧张极了。 比赛开始了，我们运动员全部站在起跑线上，做好了准备工作。裁判老师一声令下我迅速地冲了出去。我跑得最快。因为是耐力比赛，所以班主任叫我先要保持实力，等到最后一圈的时候再充分发挥出来。第一圈时，每一个运动员都在保持实力，所以没有出现一种你追我赶的场面。我也不例外，只是拉开步子向前跑。我与第一个同学只相差那么一步。第二圈的时候，有些运动员好象着急了，他们加快了步子，迅速向前跑。这一些同学并不理智，因为跑不多远就落了下来。其他的学生比较理智，他们只是拉开步子保持实力往前跑。我还是这样有规律地拉开步子向前跑着。第三圈的时候，大部分运动员的体力不行了，速度渐渐慢了下来。我与第一个同学也拉开了一定距离。在我跑过我们班级场地的时候，同学们都大声呼喊为我加油。听到同学们的呐喊声，我好象又增添了力量，迅速加快了脚步。我跑得像离弦的箭，一下子冲过了第一个同学，抢到了第一位。最后一圈的时候，裁判老师手中的发令枪响了。这是最后一圈，大家的神情紧张起来。我不负众望，使尽全力冲过了终点。

600米，传说中的“极点”。我有些绝望了，看着终点，我鼓励自己：最后冲刺就是胜利！

终于，比赛就要开始了。我们十二个人排成两队，在这制度森严的运动场上，我不由得再次紧张起来：“到底行不行啊？如果跑得不好怎么办？”正在我胡思乱想的时候，戴波闻和符怡翔一起走了过来：“老马，我们800米都不是什么强项，因此我们觉得……”说到这儿，他回头看了一眼符怡翔，随后，两个人的嗓音一起在我耳边响起：“能超一个是一个，能拼一把拼一把！”听到这句话，我没有出声，但我的心渐渐恢复了原样。

终于，比赛就要开始了。我们十二个人排成两队，在这制度森严的运动场上，我不由得再次紧张起来：“到底行不行啊？如果跑得不好怎么办？”正在我胡思乱想的时候，戴波闻和符怡翔一起走了过来：“老马，我们800米都不是什么强项，因此我们觉得……”说到这儿，他回头看了一眼符怡翔，随后，两个人的嗓音一起在我耳边响起：“能超一个是一个，能拼一把拼一把！”听到这句话，我没有出声，但我的心渐渐恢复了原样。

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。