跑步机品牌推荐-跑步机家用评测120卡路里相当于跑步
匿名网友
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2020-09-08 10:14
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步20分钟……购物38分钟……跳绳10分钟…… 跳舞20分钟…… 骑车23分钟……爬楼梯10分钟…… 高尔夫20分钟……拖地20分钟……扫地25分钟……
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09-08 10:14
每天运动1700卡路里相当于跑步跑多远
有专门的卡消耗计算器我和楼主挺有缘的，正好算的消耗1700卡路里热量看到的。这个问题的话真的是因人而异的，要考虑性别、年龄、体重等因素。所以网上具体的消耗的话也只能作为参考。本人男性，25岁，体重190斤，120分钟走路20公里，消耗卡路里约等于1700卡路里。
每天运动消耗多少卡路里才能在一个月减掉5公斤？
以下是个人看法。拿我来举例子吧，我每天运动消耗400左右卡路里，四重0.4公平均每天减重0.1公斤，期间吃了一顿丰盛的晚餐，按这样算一个月能减重3公斤或者更多，要想一个月减重五公斤，起码每天要消耗400以上卡路里，晚上七点以后和运动以后不要进食，运动最好在傍晚。仅供参考。
每天运动消耗多少卡路里最好
大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物（有时是酒精）所组成的，因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。
跑步机上显示热量100是多少卡？
最佳的减肥方案是能量亏空的50%由控制饮食来完成，另外50%由运动来实现。运动既能增加人体的基础代谢能量和消耗能量，又能保证体内蛋白质不丢失。而且基础代谢能量在人体日常能量消耗中占50-60%比例。