跑步机品牌推荐-跑步机家用评测每天晚上跑步第二天很累
匿名网友
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2020-09-08 10:28
1条回答
最佳答案
（共1个回答）建议先适当减少运动量，随着身体素质的增强，逐渐在提高运动量，运动后慢走并做适当恢复运动，洗温水澡
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09-08 10:28
最近每天晚上八点跑步，大概三千米左右，然后第二天感觉很累很累，一直都这样，正常么？有快两个星期了，
正常的，时间久了就没事了。只是不要太晚跑，跑完之后注意补充盐水或其他，按摩按摩双腿，过两三个小时再睡觉。
每天体力工作很累，晚上可以跑步吗、会不会对身体有害
不建议晚上跑步，因为晚上的空气不是很好，其实建议晚上遛弯之后就睡觉，早上跑步，谢谢，希望采纳
每天坚持跑步，但最近觉得每天都会很累的感觉，想知道为什么
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白天工作感觉很累了，晚上还应该跑步吗？
当今这个时代我们的疲惫主要来自于对现有的一层不变的生活的厌倦，一成不变的工作和生存的压力，让人们身心疲惫。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动，让你重燃生活的热情。