跑步机品牌推荐-跑步机家用评测每天跑步一小时却更重了
匿名网友
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2020-09-08 10:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实个人认为跑步治疗法，不仅可以减肥，还可以锻炼自己的身体，保持跑步这个习惯。气会顺一点，心肝脾肺都会好一点的。所以即使对减肥效果不大，只要有时间，把它当成一种习惯也算件好事。还有，减肥要有针对性啊，看你想减哪里；小腿和脸部是最难减的。其他地方的话用其他方法减也会效果不错啊
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09-08 10:54
每天跑步一小时，体重却没有变化啥原因？
要迈开腿 还要管住嘴 再就是时间 不能期望跑一周一个月就怎么变化 身体是要慢慢改善的
每天跑步一小时，吃的很少，体重不降反升是什么原因？
1.只是匀速的跑每的跑步计划是一样的，虽然出了大量的汗你的新陈代谢逐渐，并且做出反应，一直下去其实燃烧的热量会慢慢减少。可以考虑加入力量训练这样的无氧锻炼，让你的身体重新活跃起来。不要小看每天一点点的变化，坚持下来会对体形有很大影响。
每天跑步一小时，往往坚持下来的人，都是意志坚定的人
心脏的功能提升了，你的心脏跳动会更加有力，每次跳动所带动的血液流动更多，肺也会得到锻炼，最直观的就是肺活量的提升，让你在运动的时候，可以更有效的摄入氧气。
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