跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机跑得那么快
匿名网友
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2020-09-08 11:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）了解每英里的步速可以帮助您估计需要多长时间来覆盖特定的距离。大多数跑步机型号会告诉你，以每小时英里数（英里/小时，一英里≈1.6千米）计算，你的速度有多快，但不会告诉你相应的每分钟英里数。如果你在跑步机上跑5英里的速度，你将在12分钟内覆盖1英里。但是，如果您在室外跑步，则可能不会重复这个速度。
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09-08 11:27
每天去跑跑步机,能跑得快吗
芗林叨共席泛宅幸同舟
每天跑步机用9的速度跑20分钟
减脂不一定要跑得很快，6的速度就行了，用6的速度坚持跑，20分钟以上，理论上来说，跑了20分钟以后，坚持得越久，瘦得越多。
每天运动就是跑步，在跑步机上跑多快的速度能起到减肥的作用？
（3）、快速跑步方法：是用较大意志努力，较快的速度向前跑进方法，练习时心率一般都在人体最高水平，170—180次／分左右。这种跑法运动强度较大，持续时间较短，一般几秒钟，但可以重复练习。每周练习1—2次就可以了，每次重复3—6次。练习中应循环渐进，做好准备活动和放松整理活动，防止疲劳过度。这种方法对提高人体无氧耐受力，肌肉功能，以及心脏功能有一定作用。有内脏慢性病、心血管、肝、肾病尤为不能练习。防止重病发生。
跑步机一般跑多少分钟比较合适
当然是而2113异。跑步机是被动跑动，跑相同距离5261不如在真正4102地面累。 一般人一周150分钟的中1653等强度活动，年轻人应该提高到300分钟，假如想保持健康身体的话。 若是我，得跑30分钟左右，不过用跑步机跑步很无聊，而且室内空气又不流通，空调没鸟用，除了降温、除湿之外。 强烈建议室外运动。 跑步场所： 草地（足球场）>田径场>土地>柏油路>公路>跑步机>硬地，大理石地面