跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机减肥腿粗吗
匿名网友
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2020-09-08 11:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）练长跑吧！！！或者游泳，跳舞瑜伽，或者健身房有专门的器械去锻炼你身体的某一个部位，但是长跑运动员都是大长细腿啊
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09-08 11:36
椭圆机会把大腿练粗吗？和跑步机比有什么区别。
椭圆机的运动中包括手臂运动，肩部，胸部，二头肌和三头肌的锻炼，可同时纳入到下半身的心血管锻炼。 此外， 椭圆机上直立的姿势将会利用更多的核心肌肉 ，可以增加平衡和姿势的训练效果，简单来说就是椭圆机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果而跑步机没有这项优势，美国密苏里大学研究表明椭圆机与跑步机相比在同等自重和运动强度下对关节的损耗更小，更安全。
每天跑步机半小时跑步会使大腿变粗吗？
很多人都认跑步并2113不腿，反而会5261让腿肉肉都变4102成肌肉，故而对1653跑步敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因：
腿粗的人适合长跑吗
用脚跟落地：事实上，很多MM在跑步的时候，都习惯用前脚掌落地，这样跑起来轻松不费劲;但是对于小腿粗壮的MM就不太适合了。如果你属于这类型MM，跑步正确的方法是先用脚跟落地，然后再用全脚掌着地，这样不仅不不会导致小腿变粗，而且小腿会变得十分纤细有型呢!
跑步机健身后时间长了是不是腿粗
来源：卡库网