跑步机品牌推荐-跑步机家用评测什么时间跑步增加免疫力
匿名网友
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2020-09-08 13:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步是一种很好的体育锻炼，不需要任何器具，只根据自己的时间需要调整进行运动即可。跑步最好是半小时以上，根据自己身体的情况进行，不要太过剧烈，一周进行三到四次为最适宜。天气好的时候可以在户外进行跑步锻炼，如果天气不好，雾霾严重的时候就可以去健身房进行锻炼。
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09-08 13:09
我想锻炼提高免疫力 一天里什么时候跑步是最佳的
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每天坚持跑步，需要多少天才能提高抵抗力
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每天跑步多长时间才能提高免疫力
免疫力不是靠跑步来提高的 免疫力好是身体好 而跑步正是因为让身体素质跟上去了才间接提高了免疫力，所以你的目的是锻炼身体，让身体变得健康，并不是以格斗为目的，所以 你只需要每天早上起床跑30分钟就行了
经常感冒，想通过跑步锻炼增强自己免疫力，每天该什么时间跑步呢？
晚上6:30到7点30吧，但是要想增强自己免疫力，必须得坚持啊。