跑步机品牌推荐-跑步机家用评测夏天室内跑步能开空调吗
匿名网友
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2020-09-09 07:03
1条回答
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（共1个回答）3.开空调锻炼并不是绝对不行的，只要不让空调风直接吹着你，这样实际上和在正常环境中锻炼没多大区别的，因为这时候空调的作用只是控制温度而已。例如把空调温度设置在26－28度，就相当于在这样气温的自然条件下锻炼，难道20多度的气温会影响出汗吗？显然不会，实际上我们在十几度或者更低的温度下锻炼也会出汗，甚至大汗淋漓。只要房间不太狭小，避免空气污浊就行了。
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09-09 07:03
夏季运动开空调好吗,夏季运动如何避暑
我们在使用空调时，一般门窗都是关闭的，这样其实对室内环境影响非常大，建议每隔3小时左右就要打开窗户换气5-10分钟左右，这样才能在既吹到空调的同时又减少对身体的影响。且我们每天在刚使用空调时也应该对室内空气以及空调中的灰尘及污染物进行释放，然后再关上门窗。
慢跑过后多久可以吹空调
慢跑运动过后不可以马上吹空调，最好等上30分钟，汗干了再吹。运动之后身上的汗毛孔处于张开状态，马上吹空调的话，会使汗毛孔迅速收缩。有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风。 所以有时会在吹空调后浑身不舒服或各别部位有疼痛感。运动后，汗腺正在分泌汗液 遇到冷空气 毛孔立刻收缩 对排汗不利 所以对身体有不良影响 而且容易受凉感冒。
空调房里跑步温度应该控制在多少摄氏度比较好？
眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。
这4点，夏天用家用跑步机的注意了
为什么我们会说起脱水呢？这是因为现在的天气气温、湿度和阳光都会加快水分的蒸发速度，别说运动了，即使是静坐着也会冒汗。随着汗液的流出，体内电解质会流失，严重点就会造成脱水。所以使用家用跑步机的亲们要注意了，一定要多补充体液。