跑步机品牌推荐-跑步机家用评测老年人跑步机锻炼
匿名网友
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2020-09-09 10:35
1条回答
最佳答案
（共1个回答）为了避免中老年人用户在跑步机的使用过程中出现意外，所以只能在跑步机的速度上及操控的角度来进行选择。也就是说中老年人适用于健步机型、走步机型的慢速家用跑步机产品，并且在扶手的设计上要是有特殊要求的，比如康乐佳品牌推出的康复训练跑步机、健步品牌对此的电动走步康复机等等。
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09-09 10:35
易跑：老年人适合什么样的跑步机？
在那些品牌知名度高、质量好的跑步机当中减震系统当属易跑做的比较出色的，易跑跑步机虽然只拥有8年的品牌历史，但在电机马达、减震系统、机身框架、跑带材料等其参数配置上都已经达到较高水平。其最大优势就是跑带，加了易跑独家空气可调减震技术，所以跑带减震很出色，在上面跑步起来是很舒服。有不少其他跑步机品牌都用的易跑跑带，被誉为是“跑带之王”，易跑的跑步机在减震模块是很突出的，降噪效果也非常的可观。
老年人使用跑步机应该注意哪些事项
所以虽然现在家用跑步机价格便宜，但是老人最好不要早上使用跑步机，傍晚慢跑最佳，比早晨及午后要好! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------跑步机的使用注意事项您了解多少呢？很多朋友都了解正确的 运动方法和正确的运动时间，不过，要说起使用跑步机的一些紧急大家就不得而知了，其实，跑步机看似很安全，但是还是有必要知道它的禁忌，让运动更加安全。
老年人怎样利用跑步机进行健身运动？
在跑步机上进行运动，首先要对身体机能进行测试，由此确定运动强度，也就是调整好跑步机速度和角度。对老年人来说，可以采用次极量运动来进行测定，即运动达到最高心率的80%～85%。测试可采用运动监督的方式测量，可以在专业的测试场所，在医生或体育工作者的指导下进行。如果不具备条件，也可以用公式法进行简易自我计算，即适宜心率＝160/170-年龄。心率可用仪器测量，也可以自行掐脉搏计算，算一下运动后10秒的脉搏次数，乘以6就可以得出一分钟的心率。得到适合的心率后，再根据条件调整跑步机转数或坡度，找到相应适合的运动强度进行健身运动。
老年人跑步机的使用方法
国外学者研究还认为，老年人锻炼，一般宜采用本人最高心率的60%~70%为好。按照这个心率标准，约60岁的人是96~112次/分，65岁是93~109次/分，70岁是90~105次/分，80岁是84~98次/分。体质好的中老年人可比这标准略高些，体质差者可略低些。