跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来大姨妈早上可以跑步嘛
匿名网友
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2020-09-09 11:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）由于女性在月经期身体较为虚弱，抵抗力较差，而跑步过程中会有出汗情况，跑后不做好保暖工作，容易感冒，影响经期健康，甚至引起妇科感染，因此在跑步结束后，要及时的换掉汗湿的衣物，穿上干净清爽的衣物，做好保暖措施。
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09-09 11:46
月经来了跑步会怎么样，来月经的早上可以跑步吗
但是如果我们痛经十分严重，或者月经量非常多，那么此时建议女性朋友们应该适当静养。在月经期间需要我们注意适当滋补的问题，可以在家中做一些简单的伸展动作，此时一定不要过量运动，因为这种情况可能带来一定的伤害和影响。此时我们在运动期间，还应该尽量注意保暖，这样可以避免月经期间出现的不适感，尤其是在秋冬季节跑步，这个问题十分关键。
来例假早上还可以跑步吗？
月经期内，是不能做剧烈运动的，否则会导致月经量增大，影响身体的恢复。所以，你这种情况，是不能继续训练、跑步的，需要立即停止一切剧烈活动，直到月经彻底干净为止。
来大姨妈的时候早上可以跑步吗？
月经期尽量避免距离运动的，月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.
来月经可以跑步吗 经期注意事项有哪些
那对于来月经可以跑步吗这个问题，答案到底是可以还是不可以呢?其实对于经期跑步这个问题，答案是因人而异的，对于那些平时有运动习惯的女性朋友来说，慢跑能够更有利于经血排出;而对于那些身体比较虚弱的女性朋友来说，跑步或者其他运动锻炼都需要避免，尤其是到了月经期第2~4天左右，此时是出血高峰期，一般不建议运动锻炼。