跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步时怎么缓解喉咙难受
匿名网友
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2020-09-09 14:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在跑步过程中，由于鼻子呼吸不能满足身体需求，就会开始张大嘴来呼吸，这时张嘴所吸的空气会来到喉咙处，由于气体的流通，容易导致口腔水分流失过快。而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度，就容易导致喉咙干燥从而发生痛痒的情况。
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09-09 14:15
如何快速缓解跑步时的嗓子难受
可以多吃寒凉的水果，如西瓜、香蕉、梨、猕猴桃，较小的孩子可以榨汁喝。我喜欢用苦瓜煮水给儿子喝，平时将苦瓜切成薄片，装在塑料袋里，放到冰箱的冷冻层里，只要发现儿子内热大了，就取10片左右，放入小锅内，加一碗水，小火煮成半碗后，分两次喝，基本上喝两次火就消了，
开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办
在跑步的时候会张口呼吸，大量的空气或者冷空气会刺激到咽喉部，引起咽喉部的不适。如果出现这种情况，先应该减慢跑步的速度，并且尽量用鼻腔呼吸，使空气进到咽喉部的时候变得湿润一些，不那么干燥，就会缓解咽喉部不适的症状。另外在跑步期间应该适当补充水分，水分补充后可以减缓咽喉部干燥、不适的感觉。如果除了跑步外，在上楼梯或者生气的时候也会出现喉咙很难受的症状，应该去医院进一步检查心脏是否有问题，如果心脏有问题还应该治疗心脏疾病。
瘦身跑步嗓子疼如何缓解
张嘴呼吸带走水分。跑步是人体在氧气充分供应的情况下进行的锻炼。跑步过程中，心率逐渐加快，需要的氧气越来越多，鼻子呼吸的进氧量并不能满足身体的需求，所以大脑会发出信号促使我们张大嘴来呼吸。张嘴所吸的空气到喉咙处会带走大量水分，而喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度，这就导致了喉咙干燥从而发生痛痒的症状。
跑步喉咙难受怎么办
尝试改变呼吸的方式，春季干燥，改为用鼻子呼吸，至少用鼻子吸气，不要用嘴完成。应该可以有所改变。