跑步机品牌推荐-跑步机家用评测经常跑步能提高记忆力吗
匿名网友
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2020-09-10 07:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步特别是在大自然当中，有助于让你保持自我感觉良好的心理状态。而其原因是因为跑步刺激了可以让人产生满足感的俗称为内啡肽的化学物质的释放。此外，与许多抗抑郁物质相同，跑步帮助大脑刺激大脑皮层质及神经突触中的5-羟色胺和肾上腺素。为了达到最佳效果，跑步更加推荐安静、植被丰富的地方，而不是拥挤的街道。
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09-10 07:25
最新研究表明：跑步不仅让你变聪明，还能提高记忆力
研究由24名18-35岁的组成，他们参加了四次实验。首先一组人他们必须从30个单词列表里，尽可能多的记住单词，同时保持久坐不动。其余三组他们在记单词之前、期间和之后以不同强度在跑步机上跑步。在分析他们的表现之后，研究人员发现跑步后的参与者能记住更多的单词。评估了中等强度和高强度的锻炼，并发现两者有益于情景记忆（就比如可以回想起经历，时间，地点和情绪）
经常慢跑的好处：经常慢跑能提高视觉记忆力
经常慢跑能提高视觉记忆力，那么什么是视觉记忆力呢？视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取，即个体对视觉经验的识记、保持和再现的能力。简单的说：就是看到东西之后对东西的记忆程度。对大家学习和工作来说是十分重要的，它是学习能力强弱的体现之一。
经常跑步会提高记忆力吗？
记忆力的好坏，尤其是“视觉工作记忆力”的能力好坏，并不是取决于个人大脑里的容纳记忆组织的细胞的多少，而是取决于大脑过滤不相关信息的能力的高低。记忆力强的人，很容易遵循牵引记忆的指示，过滤掉不需要的图像和影像；而记忆能力不佳的人，不容易分辨指示中必须储存的数据组。科学家认为记忆力不好的人，虽然截取信息的能力不高，但大脑仍可有其他的特长，诸如创造力反而比较高等其他优点。
经常跑步能不能提高记忆力
跑步特别是在大自然当中，有助于让你保持自我感觉良好的心理状态。而其原因是因为跑步刺激了可以让人产生满足感的俗称为内啡肽的化学物质的释放。此外，与许多抗抑郁物质相同，跑步帮助大脑刺激大脑皮层质及神经突触中的5-羟色胺和肾上腺素。为了达到最佳效果，跑步更加推荐安静、植被丰富的地方，而不是拥挤的街道。