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三公里跑步机速度

匿名网友 | 2020-09-10 07:47
1条回答

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（共1个回答）
  • 晚上剧烈运动对健康是不利的，经历一天的辛苦工作和学习后，大脑和身体在晚上会处于一个休息状态，这个时候更应该安静的躺在床上，看一看消遣的书，喝点东西，不要想太多事情，使自己处于一个完全放松的状态。剧烈跑步会强制性使身体剧烈运动，如果脑中不断想事的话，就会影响晚上休息，甚至导致失眠。要是慢跑的话，如果是在绿色植物茂盛的地方跑步也是不好的，晚上植物会有强烈的呼吸作用，身体会加快吸收二氧化碳，这样对于自己的呼吸器官是有损害的。
    跑步机家用评测 | 09-10 07:47

    • 三公里17分钟及格,怎么用跑步机练习

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    • 今天下午健身房的跑步机上跑了1个小时 10.3的时速 热量显示771，距离10.3公里，这样减肥有效果吗？以前都是10.3时速 半小时 5公里，感觉体重还有点往上爬，1.72的身高 体重71KG 腰

  • 我一带把的一个月前82公斤 现在吃不吃饭都保持在70左右

    • 健身兔，我以5.3公里每小时的速度在跑步机上走一个小时完全不累不气喘，是不是证明我的身体素质还可以

  • №16 ☆☆☆==于2017-05-05 13:07:54留言☆☆☆

    • 跑步机上跑三公里17分钟消耗多少卡路里（就是正常的一公里测试的速度）

  • 公式计算，跑步热量=体重（ KG)X 运动时长（小时） X 指数，（ K) 指数 K( 卡路里）=30 /你速度（分钟/400米），假如你是体重60公斤，半小时跑了3公里，那么速度就是，10分钟/公里，代入公式：

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