跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步减肥后可以吃香蕉吗
匿名网友
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2020-09-10 11:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）健身之后是可以吃香蕉的。因为香蕉本身富含大量的碳水化合物，运动之后吃香蕉，可以有效的补充身体所需要的热量，而且可以补充一些钾离子，是非常适合于健身人士的。也可以选择使用香蕉配合牛奶，这样既可以补充碳水化合物，又可以补充身体所需要的蛋白质，非常有利于肌肉的生长。并且可以辅助燃烧脂肪，减少主食量的摄入，起到一定的减肥塑身的作用。
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09-10 11:03
健身后可以吃香蕉吗？
另外，香蕉富含碳水化合物，热量也不算低，接近米饭的热量，在很多热带国家是被当做主食吃的。所以如果你喜欢吃香蕉，多吃几根也没有问题，只要适当减少主食的量，就可以了！
减肥期间不能吃香蕉是真的吗
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减肥期间可以吃香蕉吗 香蕉减肥功效
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
运动训练完以后什么时候吃香蕉最合适啊？
根据你描述的情况，这个情况，一般是休息1个小时左右运动比较好，如果是有糖尿病的情况，可以直接进行适当运动， 建议你这个情况，如果是散步，可以饭后30分钟就可以，如果是运动量大，最好还是1小时以后比较好，注意不要暴饮暴食等等