跑步机品牌推荐-跑步机家用评测划船器还是跑步机
匿名网友
|
2020-09-11 11:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）从减脂效果看划船机和跑步机哪个好呢?首先来说，跑步机所带来的运动强度可以达到更高的程度，在运动过程中可以让人感觉更累。对于燃脂而言，科学界普通认可的一个说法是这样的：当运动持续时间超过30分钟，且心率达到人体极限心率的75%左右时，所能燃烧的脂肪数量相对较多，脂肪供能所占的比例也是最高的。划船机虽然不善于让人体心率达到极限，但让心率达到极限值的75%左右还是比较轻松的，只要运动得当，其减脂效果可接近于完美;跑步机虽然可以轻易让人体心率飙到最高值，但如果运动强度控制不当，反而可能会导致肌肉和内脏中的氨基酸供能比例升高，实际的燃脂效果大打折扣，因此使用跑步机应该注意控制运动量。
|
09-11 11:04
划船机和跑步机哪个好？划船机的优缺点有哪些？
2，划船机的安全性相对更高，跑步机的话有出现过摔倒的情况，它的安全措施就是紧急停止按钮，不会让你摔倒后还在跑步机上打滚，但是，摔倒是无法避免的，而且跑步机的话对于体重比较大，年老，以及膝盖有过伤的人都不那么友好，会有一定程度的损伤；而划船机的话，则是典型的无损伤运动，首先它不存在紧急的摔倒或者碰伤这种风险，其次，由于它是脚掌一直接触踏板，所以对膝盖的伤害跟跑步机相比的话就小得多
划船机是有氧还是无氧
划船机是我们日常生活中所接触的，少数可以锻炼到全身肌肉的一款器材，相比于跑步机来说，其实更加推荐大家购买划船机放在家里运动。因为划船机可以自己调重量，一般老说使用划船机锻炼算是有氧运动，但是掉到大重量和加大频率后，也可以达到无氧运动的状态，所以说划船机的使用还是对我们日常生活很有帮助的，使用频率也会比较高。
划船机比跑步机好用？野小兽划船机浅评
我入手的这款是野小兽划船机，价格对于大部分人来说也许很难接受，因为买个跑步机也就上千，买个单车机也就几百，而这款划船机要2000多，价格是让人望而止步呀，但对于喜欢健身的朋友来说，也许是值得的，因为划船机是全身运动，可以训练手和脚以及腰力，家里的人都很喜欢，每天都要划上一阵子，下面来总结一下野小兽划船机的优特点。
每天一堂健身课：划船机会取代跑步机吗？
在进行划船机练习时，不仅是高强度的有氧训练（虽然也采用从弱到强的阻力练习），而且需要大量的肌肉参与到训练中，包括臀部肌肉、股四头肌、腘绳肌、背阔肌、肱二头肌、斜方肌、三角肌和腹肌等。在短短的20到30分钟之内，你就能提高心率，增强体力，而且他有一个杀手锏——不损伤膝关节的情况下，燃烧大量脂肪。